密度最大的食物（密度最大的斤数）

本文目录：

• 1、人吃的食物中密度最大的是??
• 2、营养密度最高的10种蔬菜
• 3、营养密度最高的食物排行榜前十名
• 4、世界上密度最大的物质是啥?比切糕密度大的又有哪些?
• 5、营养密度高的食物都有哪些?

人吃的食物中密度最大的是??

在地球上，密度最大的物质是金属锇，其密度达到25×10^3千克每立方米。 然而，在宇宙的广袤空间中，锇的密度相对较低。例如，白矮星，尽管体积不大，但其密度却极为惊人，是水密度的3600万至数亿倍。 宇宙中的密度之王可能是中子星。

正常牛奶的密度平均为02653kg/dm^3，苹果得密度虽然不知道但是可以叫你方法。

胡萝卜中胡萝卜素含量非常丰富，是很好的维生素A源，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，有助于维持正常视觉功能和皮肤黏膜健康。黑芝麻含有多种有益健康的微量营养成分，量小却作用大，比如：VE、芝麻木脂素、植物甾醇。

如玉米粥易呈粘稠状，加水变稀则能量密度自然降低。若添加少量植物油，可明显降低其黏度，同时也可增加其能量密度。但是，在添加脂肪和糖以增加食品的能量密度和可口性时，必须注意保证蛋白质和其它营养素的浓度，使之不至于降低到不适宜的水平。

营养密度最高的10种蔬菜

1、第七名：油麦菜 油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。

2、西洋菜。也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。绿色的白菜。

3、鸡蛋营养价值很高，各种营养成分比较齐全，不仅富含优质蛋白，还含有丰富的维生素和矿物质，建议每天吃一个，记得蛋白蛋黄都要吃！甜椒含有丰富的VC，含量在蔬菜中名列前茅，VC可促进人体对铁的吸收。

4、几大营养价值最高蔬菜：白菜 白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素，食用白菜能够增强免疫力，提高人体的抗病能力，并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。

5、芥蓝：绿叶菜大多都低热量，是营养密度较高的一类食物。100克芥蓝只含22千卡热量，却富含β胡萝卜素、维生素K、维生素B钾、钙和镁等多种营养素。贝类：包括蛤和牡蛎在内的贝类，营养密度也很高。蛤是维生素B12的最佳来源之一，同时还富含优质蛋白、多种B族维生素、钾和铁。

6、菠菜 由于营养丰富，而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯（30克）生菠菜提供每日维生素A需求的56%，以及整个日常维生素K的需求 ，只有7卡路里热量。研究发现，深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高，两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。

营养密度最高的食物排行榜前十名

1、世界十大超级食物排名：巴西莓、藜麦、奇亚籽、西兰花、螺旋藻、牛油果、羽衣甘蓝、沙丁鱼、小扁豆、橄榄油。 巴西莓 巴西莓，又称阿萨伊，源自拉丁美洲棕榈树植物的热带浆果。自古以来，它便是亚马逊原始部落的重要食物来源，富含营养和能量，被誉为世界上最具营养的超级食物之一。

2、第七名：油麦菜 油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。

3、油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。而且它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。

4、青花椰菜是已知含营养素密度最高的食物之一，但卡路里却非常低；它也是素食铁质的绝佳来源。 燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣 伙伴食物：糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、小麦、荞麦、黑麦。建议每天食用5至7份上述全谷类食物。

世界上密度最大的物质是啥?比切糕密度大的又有哪些?

在地球上，密度最大的物质是金属锇，其密度达到25×10^3千克每立方米。 然而，在宇宙的广袤空间中，锇的密度相对较低。例如，白矮星，尽管体积不大，但其密度却极为惊人，是水密度的3600万至数亿倍。 宇宙中的密度之王可能是中子星。

求密度，需要两个参数：质量和体积。质量的话可以通过中子星对附近天体的引力影响得到。譬如它和一颗另一颗恒星构成双星，双星的公转周期（光谱周期性的红移蓝移可得），以及公转轨道的半径（需要测定天体的距离（如三角视差法，造父变星法等）和视角（可以直接观测得到）即可得到）。

组成单质是氢，氢是宇宙中质量最小的（不考虑反物质） 物体三态变化中最小是气体，所以氢气就是宇宙中密度最小的 真空的空间密度最小为零 总结来说，自然界仅限于地球的，因为自然界应该是由生物的自然界，所以应该是：锇与氢气，但是像有些人说：黑洞中心与真空也不好怎么去反驳。

它的密度是0×1010 kg/m3， 是锇密度的106倍（即100万倍），很大了。它能称王吗？也不能！因为还有一种叫“中子星”的天体，它的密度达1016 kg/m3；而另一种天体“脉冲星”的密度更是高达1018 kg/m3，即1cm3的这种物质的质量为10亿吨。

锇的共价半径特别小，也就是说锇原子相互之间排列得非常紧密，密度也就相当大，密度排名第二的铱共价半径比锇略小一点，所以密度也很大了。从密度来看，蓝灰色的金属锇是金属中的冠军，锇的密度为 248 克/立方厘米，相当于铅的2倍，铁的3倍，锂的42倍。1立方米的锇就有248吨重。

营养密度高的食物都有哪些?

杏仁。近期一项研究发现，将43克杏仁加入到成年人和孩子的日常饮食中，能将必需脂肪酸、维生素E和镁的摄入量提高到日常推荐量。每天食用杏仁还能“挤掉”不健康的零食所占的热量。贝类。在动物性食物中，牡蛎、扇贝等维生素和矿物质含量较高。

鸡蛋营养价值很高，各种营养成分比较齐全，不仅富含优质蛋白，还含有丰富的维生素和矿物质，建议每天吃一个，记得蛋白蛋黄都要吃！甜椒含有丰富的VC，含量在蔬菜中名列前茅，VC可促进人体对铁的吸收。

绿叶菜大多都低热量，是营养密度较高的一类食物。100克芥蓝只含22千卡热量，却富含β胡萝卜素、维生素K、维生素B钾、钙和镁等多种营养素。贝类：包括蛤和牡蛎在内的贝类，营养密度也很高。蛤是维生素B12的最佳来源之一，同时还富含优质蛋白、多种B族维生素、钾和铁。

菠菜。菠菜所含的微量元素比较丰富，锌就是其中之一，每100克菠菜中的锌含量为0.85毫克，能够很好地补充人体的锌元素。

营养素的含量与其营养素密度并非等同。比如豆类：蛋白质与维生素B群的丰富来源 所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。建议：每星期至少吃豆类4次，每次0.5杯（一杯指约一个棒球的大小）。