24小时不进食对身体有好处吗?
1、每周一次的24小时禁食可能对健康产生积极影响。这种间歇性禁食被认为有助于减少体内脂肪，维持体重，并可能促进长寿。 禁食被看作是一种有效的健康和幸福手段，特别是对于改善代谢综合症和控制糖尿病。延长禁食时间可以增强这些健康益处。
2、小时不进食最可能的是出现低血糖，这时候会觉得头有点昏昏沉沉的、浑身乏力，严重的时候会出现手抖或者眼睛有点黑蒙，这时候应该及时的摄入食物，如果严重的低血糖，特别是老年人，有可能还会出现昏迷的状态。
3、扩大禁食时间可以显著改善这些状况。你可以通过长时间的禁食而不是短时间的禁食来显著提高你的结果。有些人认为24小时是减少热量摄入的简单方法，因为你只允许自己在很短的时间内摄入热量。这让你很难超过你的卡路里需求——但事实上，这对很多人来说是极具挑战性的。
4、目前就行饥饿疗法。一周一次保持24小时不进食，其他时候按平常状态饮食，对身体有好处。
5、您好，人多喝水是好事。但是人所需要的维生素和蛋白质是只喝水不能提供的。如果长期不吃东西对体力上来说会有很大影响，身体也会有很大的负担。而且会得胃病。希望莪的回答能给你帮助。
研究:禁食居然可以产生抗血管衰老的分子!
禁食下会产生的小分子βOHB 在《Molecular Cell》的近期论文中，乔治亚州立大学的研究人团队在讨论禁食或限制卡路里和抗衰老之间的关联性，过去时有耳闻禁食或限制卡路里能帮助抗衰老，但实际的作用机制却不甚清楚。
近日，耶鲁大学在Science发表重磅研究，研究结果表明，适度限制热量摄入，对于人的身体 健康 ，产生了长期有利的影响，有助于调节免疫反应和代谢，有利于延长寿命。
不过断食或许的确也是有好的地方，大概是今年八九月的报道吧：来自佐治亚州立大学的研究人员发现了：如果禁食/断食或者限制卡路里摄入的时候身体产生的某些分子可以对血管系统起到抗衰效果，能够减少与血管相关疾病的发病几率或程度。
48小时不吃东西对身体有那些好处?
对于因病症状况，如感冒或胃部不适而两天内只喝水不吃食物，这可能为身体提供了一个缓冲和恢复的机会。 腹部手术后的病人通常在肠道恢复通气后才能进食，这通常发生在48至72小时之后，这是为了确保身体能够恢复。
在48小时不吃饭的情况下，身体会进入一种节能模式，新陈代谢速率可能会降低。 停止进食后，肠道内的食物残渣会被排出，但这不意味着身体会吸收前一天的食物。 长时间不吃饭可能导致营养不良、免疫力下降，并对身体产生其他不利影响，如头晕、虚弱、心跳加速等。
各大网站、各种书籍都介绍了断食对身体的各种好处，其中我认为最大的好处就是细胞自噬—即在人体断食达到一定时间长度的时候，比如17小时，24小时，36小时等，身体会消化吞噬掉那些没用或者坏死的细胞，从而达到排毒和清洁身体的作用，从而提高人体的免疫力。
小时禁食是间歇性禁食的扩展形式。它涉及整整2天不消耗任何卡路里。尽管禁食消除了含有卡路里的食物，但在整个禁食过程中还是要喝很多无热量的液体，例如水，以保持身体水分，这仍然很重要。有些人可能会使用48小时禁食来减少卡路里摄入并帮助他们减肥。其他人可能会使用快餐来支持消化系统健康。
现代人则认为，“断食48小时以上，可令五脏六腑休息，身体免疫机制重启”，因此较为热衷于辟谷做健康疗养。目前社会上辟谷分两大类：①真辟谷（社会上又称为“全辟谷”）；②伪辟谷（社会上又称之为“半辟谷”），二者比较容易区分。
间歇性禁食(intermittentfasting)的体验如何?有哪些好处
然而，禁食或禁食后再喂食循环已被证明促进造血干细胞活化和免疫细胞再生，调节肠道微生物群，改善小鼠自身免疫模型的病理学，并促进T细胞依赖性杀死癌细胞。尽管如此，饮食限制对免疫系统影响的机制仍需深入研究。
间歇性断食（Intermittent fasting）作为一种流行的间歇性进食方式，近年来受到广泛关注。研究发现，间歇性断食可以减少热量摄取、减轻体重、减少体脂肪量，以及改善胰岛素敏感性。间歇性断食有两种主要形式：全天断食和限时进食（Time-restricted feeding， TRF）。
间歇性断食减肥效果好吗 很有弹性！体验过的人在实行轻断食1个月，只有9天需要限制摄取热量，可以至少减轻3公斤的体重。
间歇性断食的原理是在12小时内限制摄入，之后人体开始从脂肪细胞中吸收脂肪酸以供能。这有助于改善胰岛素敏感性，从而减少腹部脂肪和炎症。最流行的形式是将每日摄入时间限制在16小时，只在8小时内进食。