备孕吃叶酸是0.4好还是0.8好
如果是正常的孕妇，备孕期间吃叶酸的含量是0.4mg，如果原来有过自然流产史或者分娩过不正常的孩子，或者不良的妊娠史，或者是在查体的时候有叶酸代谢障碍的情况，吃叶酸的含量就是0.8mg，并且从备孕前三个月就要开始吃，一直吃到分娩，可以有效预防胎儿的神经管发育畸形。
.8毫克叶酸是0.4剂量的两倍，能快速纠正叶酸缺乏，有效预防神经管畸形。如果检查出有叶酸缺乏，可以按医师指导，服用0.8叶酸。不过一般每一天叶酸的摄取量不低于0.4毫克，就能防止胎儿的神经管的畸形。当然，如果吃蔬菜少叶酸摄入量少的话，也可以补充更高剂量的叶酸。
备孕期间叶酸片，能够防止胎宝宝神经管畸形出生缺陷，能够降低孕妈妈身患先兆子痫的风险性，另外还能够减少怀孕高脂血症产生的风险性。因此备孕期间有必要叶酸片，那备孕叶酸摄取04还是08好？一些叶酸片是一天吃0.4mg的，一些一天吃0.8mg的。
备孕期每天叶酸的摄入量不要超过一毫克。0.8毫克是比较合适的。不过也根据每个人对叶酸的吸收情况不同，会有所区别。只要不过量是不会有副作用的。如果已经怀孕，可以再补充一点dha。不过孕期注意不要吃鱼油。个别患者长期大量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。
5-MTHF:含义及其他
-甲基四氢叶酸或 5-MTHF 是一种天然形式的维生素 B9，您的身体可以随时吸收不需要代谢转化和用于营养目的。由于这个原因，它现在是一种非常受欢迎的叶酸形式，特别是在从食物和补充剂中代谢其他形式的 B9 有问题的人中。
-MTHF 是一个以叶酸为母体的保健药。富含B类维生素，主要用于改进人体的新陈代谢。
活性叶酸，也被称为甲基叶酸或5-MTHF，是叶酸的一种生物活性形式。对于准妈妈来说，补充活性叶酸有以下几个重要原因：预防神经管缺陷：叶酸在孕早期对胎儿的神经管发育起到关键作用。足够的叶酸摄入可以显著降低新生儿出现神经管缺陷（如脊柱裂和无脑儿）的风险。
L-5-甲基四氢叶酸是维生素 B9 的生物活性形式。这意味着它是人体实际上可以在循环中使用的形式。
MTHFR是一种关键酶，参与将叶酸转化为其活性形式5－甲基四氢叶酸“5－MTHF”，这是体内最有效的叶酸形式。MTHFR基因突变可能导致酶活性降低，从而影响叶酸的代谢和利用。
0亚甲基四氢叶酸作为一碳单位载体，参与嘌呤的从头合成，细胞DNA复制.细胞分裂需要大量dNMP，也就是说四氢叶酸在生物体的生长发育繁殖过程中起很重要的作用。
金康和信:L-5-甲基四氢叶酸钙盐的六大优点
·2）钙盐更容易被吸收。·3）双重营养：甲基叶酸和钙离子；·4）钙盐的游离叶酸含量约为葡萄糖胺盐的5倍，高达80%~99%（干基）；·5）钙离子提供适当的溶解度，这是作为食品和饲料配料以及对补充剂和食品消费者的一个重要因素。如果溶解度过低，甲基叶酸的生物利用度就会降低。
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更稳定 金康&和信正在生产受专利保护的MagnafolateC晶体L-Methylfolatecalcium，而其他供应商正在生产无定形L-Methylfolate。L-甲基叶酸对水和氧非常敏感。C晶型可以利用其晶格能隔离氧和水，从而保护L-甲基叶酸的稳定性。而上市的通用L-甲基叶酸属于无定形类型。易氧化，稳定性差。
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对于备孕女性,很便宜和很贵的叶酸片有哪些差距?
1、所以叶酸并不是价格越高越好，而是看实际需求来买，如果准妈妈们经济情况允许，并且也需要补充一些其他所需营养，就可以选择吃复合叶酸，如果只需要补充叶酸的话，医院里的几十块一瓶的也就足够了。不过总体来说帮妈觉得医院的药品叶酸还是更加实用些的。
2、很多人都认为价格更高效果就会越好，但其实不是这样的。你所吃的200块的叶酸是保健品，而2块的叶酸是药品。我们国家在2009年就开始，城市农村免费发放叶酸，其目的就是有效降低缺陷儿的出生率。
3、益生谷叶酸片更适合国人体质，用的配方合理而且科学特添维生素B6可缓解孕吐，含有铁元素还可以改善我们的贫血，当然也一样能很好预防胎儿畸形。