长骨密度的偏方（增加骨密度吃啥效果好）

早上一把虾皮,晚上一杯牛奶,能赶走骨质疏松?听听医生怎么说

乳制品。各种乳制品的钙含量都很高，可以在早晚喝一杯牛奶。乳制品的钙吸收率较高，不仅可以补充优质蛋白质，还可以补钙。尤其是有失眠困扰的人，晚上睡前喝一杯热牛奶还能达到安心凝神、助眠的效果。豆制品。黄豆本身的钙含量很高，在制作豆腐时加入石膏、卤水等凝固剂，进一步提升豆腐中的钙含量。

贾先生感到困惑，为什么自己一直在补钙，但骨质疏松却更加严重。医生解释说，虾皮和钙片并不能缓解骨质流失，更不能单纯依靠补钙来治疗骨质疏松。首先，虾皮中的钙含量虽然高，但在日常菜肴中只添加少量，远远不足以满足一天的钙需求。

食补补钙的方法主要包括多喝牛奶、多吃虾皮，同时还可以考虑增加芝麻酱和乳酪的摄入：多喝牛奶：牛奶是补钙的优质饮品，每100克牛奶中的钙质含量高达100毫克以上。牛奶中的钙质易于吸收，是日常补钙的理想选择。但要注意控制饮用量，避免过多摄入饱和脂肪酸导致肥胖。

钙质的重要性不仅限于骨骼健康，它还对身体其他方面有着积极的影响。然而，虾皮虽然富含钙质，但它并不是最佳的补钙选择。虾皮中的钙质主要存在于虾壳中，消化吸收率较低。此外，虾皮的盐分含量较高，过量摄入会对血管健康造成不利影响。因此，医生并不推荐通过吃虾皮来补钙。

因此，切勿等到老年出现骨质疏松才开始补钙，尤其是女性，更年期时由于雌激素水平下降，钙质流失会更快，更需要补钙。听到这里，你是不是迫不及待想要吃钙片了？别急，补钙其实可以通过日常饮食来实现，只需吃对正确食物，无需专门吃钙片。

虾皮中的钙含量虽然很高，但是却难以吸收，或者说吸收率很低，根本达不到补钙的目的。

洋葱的养生功效有哪些

首先，洋葱富含微量元素硒，这一特性赋予了它强大的抗氧化能力，从而起到抗衰老的作用。定期食用洋葱，不仅能够美容养颜，还能提升肌肤的活力与光泽。此外，洋葱中的某些有机物与降糖药甲磺丁脲相似，有助于显著降低血糖含量，对于维持血糖稳定大有裨益。不仅如此，洋葱还具备解热的功效。

预防癌症。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

多吃洋葱降血压。洋葱是唯一含前列腺素A植物，是天然血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因此平时生活中多吃洋葱，尤其老年人，对高血压，高血脂和心脑血管等疾病都有保健作用。多吃洋葱治疗糖尿病 多吃洋葱治疗糖尿病。

洋葱作为一种常见的蔬菜，其养生保健价值却不容忽视。在中医理论中，洋葱味甘微辛，具备健胃、消食、平肝、润肠等多种养生功效。以下将详细阐述洋葱的多种功效、作用以及实用的食疗方法。护心功效： 研究揭示，洋葱中的硫化物具有显著的抗血栓作用，能有效防止血小板异常凝结。

海绵体再生的土方子有哪些

1、自古以来，人们就一直在探索如何促进海绵体再生，以增进健康。淫羊藿酒、续断汤和首乌丸是其中较为流行的土方子。淫羊藿酒是一种常用的中草药酒，由淫羊藿和高度白酒浸泡而成。淫羊藿具有滋补作用，能够促进骨髓细胞DNA的合成，增加骨密度。每天适量饮用这种药酒，可以增大海绵体，提升性功能。

2、民间丰胸最快的土方子1 针灸法 配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。 脚底按摩法 脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。

3、其步骤包括：（1）用一个强穿透能力的打入式铸钢锥形桩尖连同锥形导管穿透经过工业垃圾化学作用板结或者各种大块建筑垃圾阻隔的垃圾层，使得打入式铸钢锥形桩尖的处理深度能够达到下卧的软土层；（2）在用锥形导管冲压造成的锥形孔洞内，充填各种吸附能力强的海绵体充填物和对特种有害气体或污染源能起化学中和作用的添加剂。

民间偏方:药膳芝麻核桃仁粉的制作方法

1、[原料] 黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。 [制法] 将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。 [用法] 每日2次，每次25克，温开水调服。 [功效] 滋补肾阴，抗骨质疏松。 [主治]肾阴虚型老年骨质疏松症。

2、芝麻核桃仁粉 原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。制法：将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。这道食谱每天食用两次，温水冲调以后直接饮用，黑芝麻具有滋补肝肾，为延年益寿佳品。

3、将黑芝麻拣去杂质，晒干。将黑芝麻炒熟，与核桃仁同研为细末。在拌好的芝麻核祧仁末中加入白糖，拌匀后加温开水调服即可。

4、先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟，即成。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质，抗骨质疏松。（2）芝麻核桃仁粉黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

谁知道治疗骨质增生的偏方啊?谢谢!

1、蚯蚓白糖液疗法，活蚯蚓加白糖化为粘液，涂抹患处，覆盖干净白纸，再包白布，用暖水袋加热至适宜温度，直至粘液干涸。每日两次，此方治疗骨质增生效果较好。对于腿上长骨刺引起的疼痛，可用山西老陈醋搓患处，搓热后用光滑物体拍打，每日数次，直至疼痛减轻。此法简单易行，效果显著。

2、骨质增生患者除了药物和药膳治疗外，还可以结合使用赫尔克静电离子贴，来辅助治疗。使用时应根据个人情况选择合适的贴片，贴于患处，以达到缓解疼痛和改善症状的效果。

3、川穹山奈法：将一斤川穹与二两山奈混合研磨，取五十克与适量陈醋调和成糊状，用纱布包裹后热敷于患处。这种方法可以重复多次使用，每副药可用两三天，连续使用一个月可望改善骨质增生症状。白醋治疗法：将牛黄解毒丸用白醋浸泡后调成糊状，敷于患处。

4、还有一种较为简便的方法是使用川芎末，配合山西老陈醋和药用凡士林调成糊状，然后涂抹在增生部位，再用塑料纸和纱布固定，每两天换一次药，10次为一个疗程。除此之外，骨质增生患者还应配合药物治疗，并考虑使用赫尔克jing静电离子贴。

5、首先，饮食治疗是非常重要的。老年人应该增加富含钙、磷、维生素及蛋白质的食物摄入，以弥补体内与骨代谢相关的物质不足。这需要长期、合理地调节饮食，切忌短期内暴饮暴食。其次，药物治疗是常用的中医方法之一。中药[骨质gu坊世医贴]针对病理局部用药，效果持久，特别适合治疗骨质增生。

6、脚趾骨质增生治疗偏方 黄花菜50克，用醋二大碗文火煎20分钟取液趁热泡脚趾30分钟，每日一次，2--3次治愈。