甲基羟基丁酸钙（羟甲基丁酸盐）

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越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。

每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度。保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养。摄入适量的蛋白质。不要进行过低脂肪的饮食节食。保证摄入足够的奶制品。

第四个问题：我们每日吃几餐比较合适呢？一日三餐，或者是少食多餐都是可以的。推荐健身者用少食多餐的方式，尽可能从食物之中吸收到营养。所以，我们可以一日三餐也可以一日五餐。最关键的是，饮食要规律、健康。

原因：因为少吃多餐有助于吸收和充分消耗能量。少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份，然后分多次摄入。早，中，晚还有各个时间段的加餐。总体摄入能量不变。

HMB在体内不能自己合成，必须由外源性食物补充得到。2017年5月31日国家卫生计生委发布公告：根据《食品安全法》规定，审评机构组织专家对β-羟基-β-甲基丁酸钙（HMB）的安全性评估材料审查并通过。

三肌酸HMB盐，又称三肌酸B-羟基-β甲基丁酸盐，主要用作食品添加剂。

在水产养殖领域，β-羟基-β-甲基丁酸（HMB）正崭露头角，作为一种亮氨酸代谢产物，其对动物生长和免疫力的提升作用备受瞩目。

严格来说HMB并不是一种产品，而是一种营养食品添加剂，它的全名是：β-羟基-β-甲基丁酸盐，是人体必需亮氨酸的代谢产物，人体只能够靠代谢产生。

HMB也叫β-羟基-β-甲基丁酸盐，是人体必需的支链氨基酸亮氨酸的活性代谢产物。

1、癌症病人的普通膳食应该是营养丰富，易于消化的食物，其中含有较多的动物性蛋白和维生素，较少油炸食品。要注意食品的烹调方式和合理搭配，使食物花样多，营养丰富，易于消化，并要注意病人的口味及反应。

2、同时，维生素C还能增强癌症的化疗和放疗的效果。希望你每天的饮食中维生素C的含量要充足，或者每天至少补充50毫克的维生素C。维生素E是脂溶性抗氧化剂，与维生素C和胡萝卜素三者同用，在消除氧自由基方面有协同作用。

3、同时，也需要适当地食用含有蛋白质以及能量较高的食物类型，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，可以为人体补充日常生命活动所需要的能量，促进患者机体的恢复。

1、有营养学专家指出，每日补充3克的HMB（β-羟基-β甲基丁酸钙），可以帮助预防和减轻肌肉流失的情况。

2、HMB 又名β-羟基-β-甲基丁酸钙，是人体内氨基酸亮氨酸的代谢产物，人体可以自然产生HMB，同时在平时吃的食物中也包含HMB。

3、这种营养补剂对肌肉来说真的帮助很大，能增加肌肉蛋白合成，抑制肌肉蛋白质降解，增强肌肉再生能力，维持瘦体重等等。所以许多国外的中老年人为了维护肌肉的活力，防止肌肉退化、流失都会选择含有HMB的食品、保健品哦。

4、不但能有效增大肌肉体积，增强力量，还可以促进耐力增长，缓解耐力训练所导致的肌肉酸痛。大幅度降低人体内低密度脂蛋白胆固醇含量，可辅助减脂。

5、在进行康复训练和治疗的同时，还需要补充对肌肉有益的营养成分，如HMB（β-羟基-β-甲基丁酸钙），可防止骨康复期间的肌肉萎缩问题，保证肌肉的正常状况。

6、其芯片的工作温度范围很宽，商规产品（0~70℃）工规产品（-40~85℃）。虽然成本较高，但也正在逐渐普及到DIY市场。由于固态硬盘技术与传统硬盘技术不同，所以产生了不少新兴的存储器厂商。

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